В студии танца Action занятия современными танцами, стретчингом, йогой проводят с 2010 года. На тренировках можно зарядиться энергией и положительными эмоциями.
Йога считается не только ключевым элементом индийской культуры, но и массовым движением, покорившим весь мир. Асаны помогают научиться слушать тело, концентрироваться на ощущениях и дыхании. Йога позволяет всегда оставаться в тонусе. С помощью регулярных занятий можно укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов и даже похудеть. В студии Action вы познакомитесь с хатха-, аштанга-, инь-йогой и другими ее видами, освоите дыхательные техники.
Выполняя упражнения на растяжку, можно уменьшить боль и напряжение в мышцах, избавиться от стресса. Растяжка — один из ключевых элементов оздоровительных программ. Инструктор будет корректировать упражнения в зависимости от уровня вашей физической подготовки.
Хип-хоп — подходящий танец, основанный на легко запоминающихся и простых движениях. Ребята будут учиться делать вращения, прыжки, раскачивания, акробатические выпады, повороты и другие элементы. Занятия помогут научиться импровизировать под музыку и выражать эмоции с помощью танца!