Школа аэробной гимнастики «Шаг вперед» предлагает взрослым посетить занятия йогой, стретчингом или фитнесом на выбор. Для детей организованы занятия детской хореографией. Обучение проходит в группах до 15 человек, как в утреннее, так и вечернее время.
Йога — это совокупность духовных, психических и физических практик, которые помогают обрести гармонию внутри себя. С помощью йоги можно снять нервное напряжение, повысить иммунитет, избавиться от многих недугов, научиться владеть собой и своим телом.
Стретчинг — это система упражнений на растяжку и гибкость. Заниматься стретчингом можно в любом возврате. Стретчинг помогает сделать фигуру более идеальной, а тело — пластичнее. Занятия стимулируют сердечно-сосудистую систему и помогаю предотвратить такие болезни как атеросклероз, тромбоз. Растяжка мышц ног — один из основных элементов этой дисциплины.
Фитнес — большое количество упражнений, направленных на поддержание здоровья и улучшение фигуры. Фитнес помогает увеличить выносливость организма, развить пластику, придать подтянутость и стройность вашему телу.
Детская хореография — хороший способ развития музыкальности, координации, гибкости ребенка. Занятия помогают формировать правильную осанку, способствуют развитию личности. Любому ребенку нравятся движения под музыку. В танце он самоутверждается. Детская хореография — это не просто танцы, а еще и огромные возможности для полноценного физического, эмоционального и эстетического развития.
В школе гимнастики «Шаг вперед» занятия проходят в комфортных залах, имеющих необходимое оборудование. Есть раздевалка, туалет, чайно-кофейная зона отдыха.