Прави́ло — это древний тренажер, который помогает править тело и нормализовать внутреннее состояние. Правило симметрично вытягивает тело — мышцы, суставы, связки, сухожилия. Он вынуждает мышцы расслабиться и растянуться на максимальную длину, а сухожилия и всю фасциальную систему приводит в максимально активное состояние.
Если заниматься на правиле регулярно, один-два раза в неделю, за короткое время закладывается фундамент здоровья и успеха, в том числе:
- — убираются физические зажимы и блоки;
- — выправляется тело и психика;
- — обретается активность и стрессоустойчивость;
- — повышается двигательный тонус;
- — улучшается подвижность суставов;
- — растягивается позвоночник, тем самым увеличиваются межпозвонковые промежутки, благодаря чему уменьшается сдавливание нервов, восстанавливается циркуляция крови в болезненной зоне, снимаются многие болевые ощущения;
- — восстанавливается нормальная работа всего опорно-двигательного аппарата, особенно после травм, заболеваний, нервных напряжений и стрессов;
- — у спортсменов быстрее восстанавливаются мышцы и тело в целом после нагрузок на тренировках;
- — приобретается навык глубокого расслабления.
Тренажер прост, как и все гениальное, но при этом эффективность его высока. Во время занятий на нем вам нужно только расслабиться. Однако сразу это сделать мешают боли, блоки, зажатость тела. Полное расслабление достигается путем постоянных тренировок.
Получасовое занятие по интенсивности и степени воздействия может сравниться с двух-трехчасовой силовой тренировкой. А после занятий на правиле привычные тренировки в тренажерном зале будут даваться гораздо легче.