Занятия йогой в центре эстетического релакса и красоты «Гармония» по программе «Движение тела — движение жизни», «Йога для полных и полненьких», «Худеем с удовольствием», «Краски жизни»

Йога в переводе с санскрита означает единение разума, души и тела. Когда связь души и тела нарушена, человек более реально ощущает мир собственных переживаний и иллюзий, нежели окружающую действительность. В результате теряется яркость и полнота чувств и эмоций, ничто не приносит удовольствия, в жизни постоянно чего-то не хватает. Вместе с тем появляется зажатость в отдельных участках тела, из-за чего постепенно, с годами, суставы теряют былую подвижность, а мышцы свою эластичность, тело становится словно окаменелым. Мышечная «броня» очень мешает не просто радоваться жизни, а даже дышать и ходить. Поэтому программа направлена на работу с мышечными зажимами, чтобы освободить тело от «панциря» и помочь ему вернуться в его первоначальное, гармоничное и естественное состояние и снова ощутить всю полноту красок окружающего мира. Для занятий йогой нет противопоказаний и возрастных ограничений.

Программа представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому, ее могут выполнять и взрослые, и дети. Упражнения нормализуют работу межпозвонковых дисков, выпрямляется позвоночный столб. Положительным результатом этих занятий является то, что начинает вырабатываться в достаточном количестве межсуставная жидкость.

Занятия йогой имеют и важный психологический эффект, они способствуют повышению жизненного тонуса человека, улучшают настроение, способствуют приливу бодрости, увеличению активности и уверенности в себе.

Если у вас лишний вес, тогда занятия помогут вам:

• наладить работу обменных процессов в организме;
• подавить нездоровый аппетит и ускорить процессы пищеварения;
• научиться любить своё тело таким, какое оно есть, а это первый шаг к преображению и похудению;
• вдохнуть энергию жизни в ваше, пока ещё, грузное тело.