1, 2 или 3 месяца занятий танцами и фитнес-стретчингом в школе танцев Дианы Онищенко Di Dance

Бальные танцы относятся к категории парных. Некоторые их называют хореографическим спектаклем, в котором главные роли исполняют мужчина и женщина. Считается, что бальные танцы появились в Англии в конце XVIII века и изначально были привилегией высшего общества.

Традиционно бальные танцы включают в себя 2 программы: европейскую и латиноамериканскую. Первая подразумевает более тесный контакт между мужчиной и женщиной за счет правильной постановки тела и рук. Латиноамериканская программа является более свободной, контакт может осуществляться за счет соединенных рук, танцевальных фигур или вообще утрачиваться.

Занятия бальными танцами укрепляют мышцы, развивают грациозность, улучшают осанку, формируют эстетический и музыкальный вкус, повышают жизненный тонус и заряжают положительными эмоциями. На занятиях вы будете отрабатывать танцевальные фигуры.

Фитнес-стретчинг применяется в лечебно-оздоровительной гимнастике. Регулярные занятия могут помочь улучшить гибкость, оздоровить суставы, устранить напряжение в мышцах, снять усталость и стресс. Дыхание играет в стретчинге одну из ключевых ролей, поэтому оно должно быть ритмичным и ровным. В перерывах между позициями можно дышать более глубоко. Растягивать мышцы нужно до того момента, пока вы не почувствуете болезненные ощущения. Во время занятий вы будете выполнять наклоны, элементы шпагата, расслабляющие упражнения и многое другое.

99% труда и 1% таланта — принцип, на котором основана работа тренеров школы танцев Di Dance. Здесь знают, что научиться танцевать может каждый.