Движение в любом его виде — обязательная часть здорового образа жизни. Увлекательные занятия в школе аэробной гимнастики «Шаг вперед» обеспечат оптимальный уровень физических нагрузок для тех, кому важно самосовершенствование и скучно просто посещать тренажерный зал.
Стретчинг или растяжка — действенный, но щадящий метод развития тела, который может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. С возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятия растяжкой помогают устранить излишний тонус и болевые ощущения в различных частях тела путем снятия мышечных и нервных блоков. К тому же, регулярные упражнения восстанавливают присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру.
Утренняя медитация станет идеальным способом проснуться, даже если вы никогда не были «жаворонком». Несложные эффективные упражнения помогут зарядиться хорошим настроением, раскрыть творческий потенциал и улучшить концентрацию внимания.
Занятия хореографией для детей — отличный способ развития музыкальности, координации и гибкости. Упражнения помогают сформировать правильную осанку и способствуют полноценному физическому, эмоциональному и эстетическому развитию юного человека.