Хатха-йога — начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.
Для хатха-йоги свойственен набор специфических поз, упражнений и дыхательных практик. В её системе выделяют четыре основные группы активных практик: асана, пранаяма, шаткрийя и мудра. Они нацелены на очищение души и тела, на достижение ощущения легкости и свободы. Причем в самом прямом смысле! Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственных трудом и имеющим познавательный характер.
В центре йоги Гуру регулярные занятия хатха йогой позволят сделать блеск в глазах и любовь к жизни вашей визитной карточкой!